Hablar de salud mental ya no es una tendencia pasajera. En 2026, se ha convertido en una necesidad real para millones de personas que intentan sostener su rutina, proteger su energía y mantener el equilibrio en medio del trabajo, las relaciones, la presión digital y las exigencias del día a día. Lo que antes muchos ignoraban, hoy ocupa un lugar central en conversaciones sobre bienestar emocional, calidad de vida, productividad saludable, autocuidado y equilibrio mental.